1、体内湿气针对身体:体内湿气较更多就是伤阳，宜多食东瓜;热较更多就是难过，宜多食茄子。2、冬季用薏仁米炖猪蹄、猪排骨和鸡，是一种滋补养生食品，而夏季用薏仁米熬粥或冷食(冰饮薏仁米)，也是一种非常好的解暑运动健身的清补剂。3、家里假如宝宝喂吃婴儿奶粉的，建议*好是每星期煮些薏米水类泡奶，关键作用祛湿去火。4、此汤需要口味淡为宜，那样不容易缺失滋补汤原来的鲜香。5、此汤下东瓜后，要用小火慢炖，那样能够避免东瓜过熟过烂。6、此汤制做时，若有兴趣爱好得话，可把冬瓜皮清洗后同煮，煮开后服用时再把冬瓜皮除掉，由于冬瓜皮营养成分也是很高的，食之无肉。
原材料东瓜，薏仁米，猪排骨，生姜片，盐作法1.猪排骨斩大件焯水以后放进石锅2.薏仁米清洗以后放进石锅3.东瓜削皮去籽切割成5cm的片预留4.石锅中一次加满水，放进3-4片姜，火灾烧开后去掉白沫子，随后文火再煮1个钟头5.放进东瓜煮30分钟，起锅加盐就可以
1．有利排尿消肿东瓜含维他命C较多，且钾盐成分高，纳盐成分较低，需要补充食材的高血压慢性肾脏病、浮肿病等病人食之，可做到消肿而不伤气正的功效。
2．减肥瘦身东瓜中常含的**二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备关键实际意义，能够协助身材健体。
3．清热去火东瓜寒性味甘，清热**生津止渴，消暑除烦，在夏季服用尤其适合
